Si l'on sait que la santé mentale et la santé physique sont liées, saviez-vous que le fait de courir régulièrement permettrait de rendre plus intelligent.
Loin d'être un remède magique, courir renforce le système immunitaire, permet de préserver la mémoire mais aussi de développer de nouveaux neurones ! D'après une étude finlandaise, il faudrait courir environ 30 minutes à raison de 3 fois par semaine pour obtenir des résultats.
Il faut se montrer prudent sur la pratique de la course qui, pratiquée à l'excès, peut avoir des effets négatifs tels que des problèmes aux genoux ou encore une sursollicitation du coeur.
